Важная информация
Мы в социальных сетях
Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Грипп и коронавирусная инфекция являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Смерть при этих заболеваниях может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.
Меры профилактики
Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской. После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. Также полезно принимать витаминные комплексы и адаптогены (настойки элеутерококка, женьшеня и эхинацеи).
Во время эпидемий необходимо хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. Это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.
Также следует:
- регулярно проветривать помещения;
- обеспечивать увлажнение воздуха;
- проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха;
- носить защитную маску;
- часто мыть руки с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.);
- отказаться от участия в массовых мероприятиях.
Следует следить и за рационом питания. Важно, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи (нежирного мяса, макарон из твердых сортов пшеницы, творога).
Эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Обязательна она для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом, диабетиков, а также медицинских работников и специалистов сферы здравоохранения.
Защититься от заражения помогают народные средства.
Настои и отвары трав. Выраженными противовирусными свойствами обладают такие травы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобой.
Молоко с медом. Продукты пчеловодства обладают выраженными антисептическими свойствами.
Чеснок. Он обладает свойством повышать иммунитет и положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, которая находится под нагрузкой во время простудных заболеваний.
Имбирь. Его можно просто добавлять в чай.
Настой шиповника. Он полезен благодаря высокому содержанию витамина C.
Медикаментозные средства профилактики.
Современные фармацевтические компании предлагают множество средств для предотвращения заражений и укрепления иммунитета. Многие из препаратов можно принимать не только взрослым, но и детям. Выпускаются профилактические средства в виде капель в нос, таблеток для рассасывания, капсул, ректальных свечей.
Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом и принимать их можно только в соответствии с его рекомендациями.
Жарикова Анна Сергеевна, врач-стоматолог-терапевт ГУ «АГСП»