Важная информация
Мы в социальных сетях
Профилактика стоматологических заболеваний
Здоровье полости рта играет важную роль в сохранении здоровья всего организма. Наиболее распространёнными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни периодонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако лечение их требует больших экономических затрат. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и со временем приводит к необратимому поражению зубов, боли и дискомфорту. Если процесс не остановить, зуб постепенно разрушается. Основной причиной этих заболеваний является зубной налет - специфическое образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Налёт прикреплен к поверхности зуба, его невозможно смыть водой. Бактерии зубного налета превращают сахар остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсические вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость. Воспалительный процесс может распространиться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке, они теряют свою устойчивость, становятся подвижными.
Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном (совместном) использовании следующих трех методов: гигиена полости рта, использовании фторидов, рациональное питание.
Чистить зубы надо два раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Предпочтение стоит отдавать зубным щётками з искусственной щетины (нейлона) средней или мягкой жесткости.
Фториды - химические соединения, которые в специально подобранных дозировках снижают риск возникновения кариеса. Они способствуют укреплению эмали (за счет удержания ионом кальция в твердых тканях зуба), повышая её устойчивость к воздействию кислот. Соединения фтора попадают в организм с водой и пищей (морской капустой, морской рыбой, чаем), но количество их невелико. Для восполнения запасов фтористых соединений необходимо употреблять в пищу фторированную соль и фторсодержащие лекарственные препараты. Необходимо так же чистить зубы фторсодержащей пастой (содержание фторидов должно быть указано на упаковке зубной пасты и составлять 500-1500 РРТ).
Для профилактики стоматологических заболеваний важно соблюдать определённые правила питания, которые предусматривают полноценный набор пищевых продуктов при ограничении употребления углеводов. Рациональный режим питания предполагает полноценное 3-4 разовое питание. В промежутках между основными приемами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно леденцы и мучные продукты (печенье, сухари, пирожные), остатки которых долго сохраняются на зубах.
Постоянное присутствие сахара в ротовой полости стимулирует продукцию микроорганизмами зубного налета - кислоты, которая постепенно разрушает эмаль. Чем дольше сладости находятся во рту, тем более печальней может быть итог. Сладкие газированные напитки («Фанта», «Кола» и др.), прием углеводов чаще 5 раз в день на 40% повышают риск заболевания кариесом.
Предупреждают заболевания зубов и десен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов, тщательное пережевывание пищи, регулярный уход за зубами и дополненное применение препаратов кальция и фтора.
Очень важно посещать стоматолога не реже 2 раз в год: врач даст рекомендации по гигиене полости рта, своевременно выявит возникшие проблемы, проведет необходимое лечение.
В последние годы проводится ряд исследований по изучению влияния регулярного употребления жевательной резинки на заболеваемость тканей и органов полости рта. Доказано, что жевательная резинка уменьшает количество отложений на зубах: если ввести в состав резинки лечебно-профилактические добавки, она может оказывать также профилактическое действие. Использование жевательной резинки стимулирует скорость слюноотделения в 3-10 раз, нейтрализует действие кислоты в полости рта, способствует проникновению слюны в труднодоступные межзубные промежутки, помогает удалить остатки пищи. Необходимо помнить, что жевательная резинка является дополнительным средством и не заменит регулярную чистку зубов зубной щеткой.
Таким образом, чтобы иметь красивую белоснежную улыбку соблюдайте следующие правила:
- ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян;
- тщательно разжёвывайте твердые сырые овощи, например, морковь;
- вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки;
- употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зуба;
- чистите зубы 2 раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы 1 раз в день пользуйтесь зубной нитью;
- ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи;
- посещайте стоматолога 2 раза в год;
Ведите здоровый образ жизни. Будьте здоровы!
Тельная В.П., врач-стоматолог-терапевт ГУ «АСП»