Важная информация
Мы в социальных сетях
Профилактика - залог здоровья
Здоровье – величайшая ценность жизни человека.
Основную ответственность за собственное здоровье несем только мы сами. Многое в наших силах, ведь здоровье человека на 50% зависит от образа жизни. Конечно, есть и другие факторы, влияющие на здоровье. Например, вклад наследственности в состояние здоровья составляет примерно 20%, и только 10% зависит от системы здравоохранения.
Соблюдать основные принципы здорового образа жизни под силу каждому, вне зависимости от возраста. Они просты, это:
- рациональное питание;
- полноценный сон;
- физическая активность;
- соблюдение режима дня;
- избегание психоэмоциональных перегрузок и стрессогенных ситуаций;
- соблюдение правил личной гигиены;
- отказ от вредных привычек.
Важность ежегодных медицинских обследований для ранней диагностики болезней и успешного их лечения трудно переоценить. Стоит потратить свое время и 1 раз в год пройти следующие обследования:
- антропометрия (измерение роста, массы тела, окружности талии), расчет индекса массы тела;
- измерение артериального давления;
- клинический анализ крови; анализ крови биохимический; определение общего холестерина в крови и уровня глюкозы в крови; общий анализ мочи; исследование кала на скрытую кровь;
- электрокардиография; флюорография легких; измерение внутриглазного давления (для граждан в возрасте 39 лет и старше); УЗИ органов брюшной полости;
- женщинам: маммография обеих молочных желез (для женщин в возрасте от 39 до 75 лет); УЗИ матки и яичников; УЗИ молочных желез с 20-30 лет однократно, после 30 лет 1 раз в год; осмотр гинеколога с взятием мазка на цитологическое исследование;
- для мужчин (после 45 лет): осмотр уролога (пальцевое ректальное исследование) - 1 раз в год; анализ крови на простатспецифический антиген (ПСА); УЗИ предстательной железы.
Кроме этого, необходимо помнить о необходимости своевременного обращение за медицинской помощь и о строгом соблюдении рекомендации врачей.
Таким образом, забота о своем здоровье, приверженность здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация – фундамент здоровой жизни и активного долголетия каждого человека!
Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!
Погорелова О.В, врач радиолог ГУ «АОД» ЛНР