Важная информация
Мы в социальных сетях
20 марта-Всемирный день здоровья полости рта
Ежегодно 20 марта по инициативе Всемирной стоматологической федерации во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта. Более 90% людей в мире страдают теми или иными стоматологическими заболеваниями. Многие заболевания непосредственно связаны со здоровьем полости рта. Среди них группа сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороз и диабет. Необходимо напомнить об ответственности родителей за стоматологическое здоровье своих детей.
В этот день мы привлекаем внимание всей общественности к вопросам, которые касаются здоровья полости рта, где особое внимание уделяется важности гигиены и профилактики при этом, первичная профилактика основных стоматологических заболеваний позволяет значительно улучшить стоматологическое здоровье.
Основные шаги к прекрасной улыбке
1. Чистите зубы не меньше 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой, после завтрака и перед сном. Тратьте на чистку зубов не менее двух минут утром и вечером. Специалисты рекомендуют пользоваться щеткой сверху вниз, а не вправо-влево: «выметающие» движения эффективнее борются с остатками пищи и не опасны для эмали.
2. Используйте зубную нить каждый день.
3. Используйте хорошую зубную щётку. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какая именно зубная щетка вам подойдет
4. Не забывайте менять зубную щетку или насадку для электрической щетки каждые 3 месяца, даже если она выглядит новой.
5. Используйте зубные пасты, содержащие фтор. При необходимости пользуйтесь зубными пастами с содержанием фтора, а также попросите стоматолога порекомендовать вам специальный комплекс витаминов и минералов.
6. Ограничивайте количество перекусов в течение дня. Следите за питанием. В организме все взаимосвязано, и без здорового питания не бывает здоровых зубов. Избегайте сладких газировок, леденцов и других липких сладостей, включите в рацион больше хрустящих овощей и фруктов (моркови, яблок, перца), молочных продуктов и орехов.
7. Используй любое современное средство, чтобы избавиться от остатков пищи во рту после еды. Лучшие варианты – жвачка без сахара (двух-трех минут жевания достаточно, чтобы избавиться от застрявшего и восстановить кислотно-щелочной баланс во рту), зубная нить или ополаскиватель для полости рта.
8. Регулярно проходите осмотры у стоматолога. Минимум раз в год посещайте стоматолога, даже если ничего не беспокоит: ранняя диагностика и профилактика возможных проблем – гарантия беззаботного будущего.
Запомните, что красивая улыбка и здоровая полость рта являются символом благополучия и здоровья.
Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»