Важная информация
Мы в социальных сетях
Полезные советы в зимнее время
Получить холодовую травму может любой человек, вышедший на улицу без перчаток или в тесной обуви. И сильного мороза ждать не надо – обморожение возможно уже при 0° C и сильном ветре. Чаще всего получают обморожение граждане, злоупотребляющие спиртным, и дети, которые могут заиграться и не заметить переохлаждения. Что делать, чтобы не получить обморожение.
Полезные советы:
- Одевайтесь многослойно. То есть наденьте на себя несколько легких жакетов вместо одного теплого. Это предупредит потение, которое на морозе опасное. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.
- Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.
- Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.
- Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше нечто высококалорийное. Замерзли - также съешьте что-нибудь.
- Заходите каждые полчаса - час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.
- По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу - только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.
- Не переутомляйтесь. Усталый человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, потому что энергия используется очень быстро, а силы надо возобновлять. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.
Категорически нельзя:
- касаться металла, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а, следовательно, мгновенно забирает его у вас, и в месте столкновения может возникнуть обморожения. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при столкновении, а, следовательно, во время работы с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.
- употреблять спиртное, потому что алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль над ситуацией, что будет мешать вам уберечься от повреждений в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом через свое пагубное воздействие на стенки сосудов.
Первая помощь:
- Не следует думать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только появятся его симптомы - восковые пятна и онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.
- Первая помощь при переохлаждении несложная - согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.
- В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.
- При отморожении следует придерживаться принципа "внутреннего согревания" пораженных тканей - накладывать термоизолирующие повязки (ватно -марлевые, хлопчатобумажные и т.д.), принимать теплые напитки.
- Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или возле горячих батарей, потому что это может привести к значительному углублению поражения.
- Обязательно пейте как можно больше жидкости, любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела, и улучшит циркуляцию крови. Примите обезболивающие и немедленно обратитесь по квалифицированную помощь!
Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»