Важная информация
Мы в социальных сетях
Занятия хореографией в режиме онлайн
Грациозность танца всегда завораживает и восхищает. Легкие и красивые танцевальные па возможны только при наличии гибкости тела. А все потому, что она делает его готовым выполнять абсолютно любые движения, придает им легкости и плавности.
В хореографическом коллективе «Созвездие» филиала ГУ ЛНР «Алчевский центр культуры и народного творчества» занятия хореографией обязательно включают в себя уроки по гибкости и растяжке. Руководитель самодеятельного коллектива – Яна Рязанова – провела онлайн-урок со своими воспитанниками, в очередной раз, напомнив о важности эластичности мышц в постановке танца, и рассказала о возможностях ее развития.
При первой ассоциации со словом «гибкость» - многие думают о возможности сесть на шпагат. Но это совсем не так. Гибкостью называется способность суставов совершать определенные движения максимально возможной для их амплитуды, которые, в первую очередь, зависят от эластичности примыкающих к суставам мышц и связок. Разработано множество упражнений для развития высокой гибкости тела, которая дает хореографу множество преимуществ. Основными приоритетами являются: плавность движений, их эффектность и красота; возможность совершать «широкие» движения во время исполнения хореографической композиции; увеличение быстроты и легкости обучения искусству хореографии за счет приобретения телом двигательных навыков.
Комплекс упражнений для повышения гибкости тела и укрепления мышц и связок называется стретчинг (stretching), и его видео-уроки можно найти в сети Internet в свободном доступе. Они пойдут на пользу не только хореографам, но и обычному зрителю. Ведь занятия стретчингом дают возможность не только укрепить мышцы, насытить их кислородом и сделать более эластичными, но и улучшить координацию движений, стимулируют кровообращение в организме, поддерживают работу суставов и снимают стресс. Занимайтесь танцами и будете здоровы!
Отдел культуры