Муниципальное образование
городской округ город Алчевск
Луганской Народной Республики

Как правило, большинство из нас, упав, бодро вскакивают и, охая, про­должают бежать по своим делам. Сила воли и терпеливость, это, конечно, цен­ные качества, однако последствия проиг­норированных травм могут быть пла­чевными.

Принимая перелом за ушиб, можно за­получить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее. Незамеченное вовремя сотрясение мозга в дальнейшем может проявиться головными болями, снижением зрения и слу­ха, резким ухудшением памяти и утомляемостью. Женщинам следует быть особенно вни­мательными при травмах молочной железы. Казалось бы, банальный ушиб может в даль­нейшем привести к образованию опухоли.

Во избежание опасности:

- внимательно смотрите под ноги;

- ступайте нешироко, шагайте медлен­но;

- наступайте на всю подошву, а не на носок или пятку;

- сторонитесь неочищенных улиц и об­ходите скользкие места;

- ходите там, где тротуары посыпаны пе­ском;

- прикрепите к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопла­стыря (поперек подошвы);

- пользуйтесь обувью с рифле­ной подошвой;

- девушкам на время гололеда стоит за­быть о высоких, тонких каблуках;

- стоя на остановке, держитесь подальше от края тротуара. Когда автобус или троллейбус будет подъезжать, Вы можете нечаянно поскольз­нуться и попасть под колеса. По той же при­чине не стоит подбегать к подъезжающему общественному транспорту.

Проезжая часть улицы — зона особой опасности. Не забывайте, что тормозной путь любого транспорта в гололед увеличи­вается в несколько раз.

Как падать на льду:

- попытайтесь сгруппироваться — это уменьшит силу удара о лед, постарайтесь присесть — уменьшится высота падения;

- в момент падения нужно напрячь мыш­цы — отделаетесь ушибом, безопасней всего падать на бок;

- падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину вы­прямить, ноги слегка согнуть, ни в коем слу­чае нельзя приземляться на выпрямленные руки;

- при падении на спину прижмите под­бородок к груди, а руки раскиньте пошире;

- если вы падаете со скользкой лестни­цы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, расставляя руки и ноги. Это только уве­личит количество переломов.

Чтобы не было обморожений:

- одежда не должна ограничивать движения и обувь - сдавливать ноги;

- обувь – непромокаемая, одежда – теплая;

- перед выходом на улицу на открытые части кожи нанесите жирный крем (до впитывания).

 Врач-травматолог ГУ «АЦГМБ» П.Н. Носков