Важная информация
Мы в социальных сетях
Всемирный день психического здоровья
Проводимый 10 октября Всемирный день психического здоровья — повод напомнить общественности о проблемах психического здоровья и мобилизовать усилия в поддержку укрепления психического здоровья. Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств психики, но более широкое понятие: состояние, когда человек может полноценно работать, справляться со стрессом и применять собственные способности на благо общества и самого себя.
Портрет психологически здорового человека:
- человек ориентирован на реальность (всем понятно, что нужно обращать внимание на происходящее, трезво оценивать ситуацию и каким-то образом участвовать в этой жизни);
- принимает себя и окружающих такими, какие они есть;
- психологически здоровый человек не винит себя за ошибки или попадание в неприятные ситуации (рассматривает и решает существующую проблему внутри себя. Иными словами – пытается найти проблему в себе, а не наоборот);
- нуждается в одиночестве (находясь в одиночестве, человек может не только отдохнуть от суеты, людей и внешнего шума, но и спокойно обдумать некоторые проблемы, ситуации);
- психологически здоровый человек автономен и независим (если проще – свободен, он не нуждается в постоянном одобрении своих поступков при принятии решения);
- способен к близким отношениям с людьми.
В этом году темой дня является предотвращение самоубийств. Эта тема выбрана не случайно. Ежегодно почти 800 000 человек кончают жизнь самоубийством и гораздо больше людей совершают попытки суицида. Каждое самоубийство — трагедия, приносящая горе семьям, обществу и целым странам и имеющая долгосрочные последствия для людей, переживших утрату. Самоубийства происходят в самых различных возрастных группах и являются второй ведущей причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет во всем мире.
Как и во всем мире, в нашем регионе отмечается повышенный риск суицида, в том числе среди подростков и лиц молодого возраста. Ведь в подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит множество жизненных перемен, таких как смена школ, расставание с родным домом, поступление в различные учебные заведения и устройство на новую работу.
Для формирования с самого раннего возраста психической устойчивости в целях предотвращения психических расстройств и заболеваний среди подростков и молодых людей можно дать следующие рекомендации:
- по возможности оградить себя от негативной информации – перестать смотреть душещипательные передачи, общаться с негативно настроенными людьми;
- искать положительные стороны в окружающих обстоятельствах;
- перестать критиковать все подряд от соседей и начальства до правительства;
- не поддаваться унынию, какими бы тяжелыми не представали обстоятельства;
- не сравнивать себя с кем бы то ни было – разве что с самим собой вчера и сегодня;
- положительно воспринимать жизнь во всех ее проявлениях.
Но если психические расстройства носят продолжительный характер, нужно обратиться на прием к специалисту психологу, психотерапевту, врачу – психиатру. И поверьте, каждый специалист приложит максимум усилий в оказании квалифицированной помощи.
10 октября – не только Всемирный день психического здоровья. Это еще и профессиональный праздник врачей-психиатров. Я поздравляю коллег в день профессионального праздника, желаю им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!
А всем жителям нашего города не только во Всемирный день психического здоровья, а всегда - сохранять покой и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и искренние чувства, ценить каждый жизненный момент и дарить людям радость и улыбки. Доброго здоровья, морального и физического, благополучия и успехов в свершении дел. Пусть жизнь будет полна ярких и счастливых мгновений.
Главный внештатный психиатр г. Алчевска О. Весельева