Важная информация
Мы в социальных сетях
Профилактика инсульта: как обойти болезнь стороной
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может отражаться разнообразной симптоматикой, однако всегда требует экстренного медицинского вмешательства. Его клинические проявления определяет локализация патологического очага, т.е. в зависимости от того, какой сосуд пострадал, человек может испытывать либо интенсивные головокружения и шаткость походки, нередко сопровождающиеся рвотой, либо слабость и онемение на одной стороне тела, нарушение речи, перекос лица и т.д. Последствия такого состояния почти всегда включают длительную и сложную реабилитацию, часто приводящую к инвалидности, не говоря уже о возможности летального исхода.
Нарушения мозгового кровообращения никогда не возникают без причины. При общении с пациентом или его родными врачи практически всегда могут обнаружить один (а иногда даже множество) факторов, приведших к развитию этого опасного состояния.
К факторам риска развития инсульта относятся:
- гипертоническая болезнь;
- атеросклероз сосудов;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- аритмии;
- пожилой возраст.
Для профилактики инсульта, необходимо четко придерживаться некоторых правил, а именно: вести здоровый образ жизни.
Этот пункт подразумевает регулярную физическую активность, отказ от курения (табак увеличивает риск инсульта в 5 раз), ограничение употребления алкоголя, борьба с лишним весом, соблюдение режима труда и отдыха, избежание факторов стресса.
Соблюдать правильный рацион питания.
Необходимо ограничить прием пищи, содержащей большое количество жира – сало, майонез, масло, сливки, кондитерский крем, жирное мясо, икра. Ваше меню должно включать большое количество овощей и фруктов, блюда из цельного зерна, муки только грубого помола, белую рыбу, бобовые. Количество соли и сахара должно быть уменьшено.
Следить за основными показателями состояния сердечно - сосудистой системы.
Для предупреждения инсульта необходимо постоянно контролировать уровень артериального давления и вести дневник артериального давления и частоты сердечных сокращений, фиксировать наличие нарушений сердечного ритма. Необходимо поддерживать оптимальный уровень глюкозы крови и холестерина. При появлении жалоб со стороны сердечно -сосудистой системы необходимо обратиться к врачу для детального обследования и лечения.
Н. Штемпель,
врач-невропатолог, поликлиника ГУ «АЦГМБ»