Важная информация
Мы в социальных сетях
Ребенок идет в школу
С 20 августа по 20 сентября проводится Месячник здоровья «Ребенок идет в школу».
Первый класс - один из переломных моментов в жизни каждого ребенка. Учеба несет в себе не только психологическую и физическую нагрузку, она может сказываться и на здоровье ребенка, еще не адаптировавшегося к новым условиям. От того, как пройдет приспособление на первом году обучения, зависит эмоциональное состояние, работоспособность, состояние здоровья на период последующего обучения. Помочь ребенку адаптироваться к школе должны в первую очередь родители.
При подготовке к школе ребенку нужно привить необходимые навыки соблюдения режима дня, среди которых - полноценный сон, составляющий не менее 8-9 часов, четко обозначенное время укладывания вечером и подъема утром, ежедневная утренняя зарядка, прием пищи (3-4 раза в день), посещение школы, время на занятия, свободное время для прогулок на воздухе, занятий по интересам и др.
Не менее актуальным вопросом является выбор между ранцем, портфелем, сумкой и рюкзаком для первоклассника. Желательно остановиться на ранце, т.к. он не вредит позвоночнику, приучает ребенка находиться в правильном положении, вырабатывает правильную осанку. Покупать ранец нужно обязательно с ребенком, так как он должен нравиться своему будущему владельцу, кроме того, его обязательно нужно примерить. Важны также размеры и вес ранца. Его ширина не должна превышать ширину плеч ребенка, высота - 30 см. Все вместе с содержимым - это максимум 15% от веса школьника, для первоклассника - 10%. Пустой ранец должен весить не более 600 грамм. Имеет значение также содержимое ранца. И за этим должны следить родители. В школьном ранце (портфеле) должно лежать то, что необходимо ребенку на уроках, а также бутерброды и небольшая бутылка воды или сока - ничего лишнего.
Для того чтобы готовиться к школе, у ребенка должно быть постоянное «рабочее» место. При этом уровень стола при сидении за ним ребенка должен быть на 2-3 см выше его локтя. Разница в высоте стола от пола и высоте сидения стула - не менее 21 см и не более 27 см. Домашние задания первоклассники должны делать не более часа. Взрослым необходимо следить за посадкой ребенка во время выполнения заданий.Свет от окна или лампы должен падать слева, лампа должна быть покрыта абажуром, ее мощность - составлять 40-60 ватт. Книги класть на подставку под углом 35-40 градусов.
Чрезвычайно важна психологическая готовность ребенка к школе и родители должны ему в этом помочь. Родителям необходимо беседовать с ребенком о школе, беседовать с учителем о школьной жизни ребенка, даже если нет особых поводов для беспокойства. Желательно на несколько месяцев адаптации к школе отложить посещение дополнительных кружков и секций, если они не спортивные. Родители должны помогать ребенку выполнять домашние задания, но не делать их самим. Ни в коем случае нельзя ругать ребенка за те или иные промахи, которые могут возникнуть у него. Тем самым можно отбить желание учиться. Необходимо стимулировать мотивацию к обучению, хвалить и поощрять ребенка даже за небольшие достижения. Особенные усилия родители должны прилагать к тому, чтобы поддерживать спокойную и стабильную атмосферу в доме, когда в школьной жизни ребенка происходят изменения.
Родителям важно научить детей ориентироваться на местности и запомнить дорогу в школу, правильно переходить улицу, не отвлекаться при переходе проезжей части на другие действия.
Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»