Важная информация
Мы в социальных сетях
Как помочь подростку справиться с компьютерной зависимостью
Компьютерная зависимость - это специфическая эмоциональная привязанность человека к техническим средствам. Человек стремится к тому, чтобы заполнить все свое свободное время компьютером: компьютерными играми, социальными сетями, просмотром видео.
Причины компьютерной зависимости у подростков:
хаос в реальной жизни - уход в виртуальную реальность – доступный способ избавиться от хаоса в реальной жизни;
дефицит общения со сверстниками - если подросток не общается с ровесниками - это фактор риска попасть в компьютерную зависимость;
одиночество - состояние, в котором подросток не может ни с кем поделиться своими истинными переживаниями;
стресс - подросток копит отрицательные эмоции, которые нужно куда-то девать. На помощь приходят компьютерные игры;
внутрисемейные конфликты - факт дисбаланса в семье вынуждает подростка уйти: на улицу, к друзьям или компьютеру;
неодинаковое отношение к детям - если один из детей проявляет себя где-то лучше, чем другой - это ни в коем случае нельзя показывать;
завышенные ожидания - когда ребенок понимает, что любовь родителей нужно заслужить, он будет бояться приносить плохие результаты, что в конечном итоге может привести к бегству от реальности.
Признаки компьютерной зависимости:
1.Ребенок стал меньше общаться на отвлеченные темы.
2.Ребенка не интересует учеба, он перестал посещать секции или делает это крайне неохотно.
3.Ребенок не умеет контролировать свое время, проведенное за компьютером.
4.Ребенок стал более раздражительным.
5.Все свободное время ребенок проводит за компьютером.
6.Ребенок перестал следить за собой.
7.У вашего ребенка «пробелы в памяти».
8.У ребенка не осталось друзей.
Если вы обнаружили хотя бы три совпадения, это повод принять срочные меры.
Советы как вернуть ребенка в реальность
1.Ставьте перед зависимым ребенком цели. И постепенно приучайте его ставить цели самостоятельно и идти к ним.
2.Не стоит запрещать ему садиться за компьютер или отбирать у него гаджет, пытаясь силой отучить от планшета. Это вызовет агрессию и обиду. А эти чувства не способствуют установлению контакта.
3.Обозначьте ребенку круг его обязанностей: уроки, уборка, выгул собаки, вынос мусора. Не бойтесь перегрузить его. Поощряйте за сделанное, но только не дополнительным временем за компьютером.
4.Будьте готовы меняться сами. Помните, что в одиночку ему с зависимостью не справиться.
5.Не расслабляйтесь. У ребенка может случиться рецидив, и он снова будет скрываться в виртуальном мире.
Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»