Важная информация
Мы в социальных сетях
Сердце, тебе не хочется покоя… 16.07.2015
В организме человека есть сосуды: артерии и вены. Артерии несут кровь, богатую кислородом и питательными веществами, от сердца к органам и тканям, в том числе и к самой сердечной мышце. По венам кровь возвращается. Атеросклероз поражает артерии, особенно те, которые питают сердечную мышцу, - венечные (или коронарные). Из-за нарушения обмена веществ повреждается внутренняя стенка артерии, туда устремляются разные клетки, например, тромбоциты, там же оседает и «плохой» холестерин – образуется бляшка. Постепенно она увеличивается, суживает просвет сосуда, все меньше крови достигает органов. Возникает нехватка кислорода, которую врачи называют ишемией. Если холестериновая бляшка полностью перекрывает просвет коронарной артерии, кровоснабжение сердца прекращается – возникает инфаркт миокарда – образуется участок омертвения тканей (некроз). Если зона инфаркта достаточно велика, сердце может совсем выйти из строя.
Почему возникает атеросклероз?
Небольшие отложения холестерина в виде полосок есть в крупных артериях даже у маленьких детей. Врачами разных стран проводилось большое число исследований, чтобы выяснить причины развития атеросклероза. Доказано, существует несколько факторов риска. Это преклонный возраст, мужской пол (женские гормоны эстрогены предотвращают появление бляшек до наступления менопаузы), наследственность, повышенное артериальное давление, лишний вес, курение, сахарный диабет, нарушение обмена холестерина и жиров в организме (дислипидемия).
Холестерин: друг или враг?
Холестерин необходим нашему организму. Без него невозможны некоторые обменные процессы, образование половых гормонов и т.п.. Его переносят особые белки (липопротеиды). Липопротеиды высокой плотности переносят полезный холестерин, низкой плотности – транспортируют «плохой» холестерин, повреждающий стенки артерий. Можно (и нужно) сдать анализ крови на содержание холестерина, тогда врачи смогут ответить: угрожает атеросклероз или нет. Если человек уже перенес инфаркт миокарда, требования к результатам ужесточаются.
Когда стоит насторожиться?
Нередко люди чувствуют боли за грудиной, давление или тяжесть при физической нагрузке или эмоциональных переживаниях. Боль проходит в покое, и люди не обращают на нее внимания. Это неправильно. Такие ощущения – первый сигнал нехватки кислорода сердечной мышце. Медицинское название - стенокардия, или грудная жаба. При таких симптомах нужно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и принять меры, доводя ситуацию до крайности.
При инфаркте обычно человек чувствует сильную боль за грудиной, эта боль давит, сжимает грудь, словно в тиски, может отдаваться в левую руку, под лопатку, в челюсть. Она бывает настолько сильной, что человек покрывается холодным потом или теряет сознание. В подобных случаях нужно немедленно обращаться за медицинской помощью, счет идет на минуты!
Как уберечься от грозной напасти?
Врачи всего мира говорят о необходимости профилактики инфарктов, лучше с раннего возраста. Однако никогда не поздно начать.
Правильное питание.
В еде нужно отдавать предпочтение натуральным продуктам, избегая животных жиров – в них много «плохого» холестерина. Откажитесь от сливочного масла, сала, жирного мяса, колбасных изделий. Те, у кого нарушен обмен холестерина, должны отдавать предпочтение обезжиренным молочным продуктам, постному мясу и птице. Обогащайте рацион рыбой: она содержит омега-3-ненасыщенные жирные кислоты – поставщики полезного холестерина. Используйте только растительные масла. Стоит сократить потребление поваренной соли. Из-за ее избытка повышается артериальное давление, и сердце испытывает большую нагрузку. Не увлекайтесь сладостями, выпечкой и мучными блюдами. Овощи, зелень, некалорийные фрукты и соки, хлеб из муки грубого помола всегда должны быть на столе.
Откажитесь от сигарет!
Курение – это риск не только возникновения инфаркта, но и других, не менее серьезных заболеваний.
Избыток алкоголя плохо влияет на сердце.
Существует мнение, что небольшие дозы алкоголя (в пересчете равные 30 граммам чистого спирта) в день препятствуют появлению холестериновых бляшек. Однако это остается спорным вопросом, так как алкоголь и в небольших дозах может плохо влиять на печень, нервную систему.
Физическая активность.
Гиподинамия опасна для сердца и сосудов. Любые физические упражнения полезны. Главное, чтобы они были регулярными и вошли в привычку. Те, кто перенес инфаркт, тоже не должны сидеть сложа руки. Существуют специальные программы реабилитации. Обыкновенная ходьба спасает от грозной болезни. Можно бегать трусцой, кататься на велосипеде, плавать.
Регулярно измеряйте артериальное давление.
Гипертония поначалу может никак себя не проявлять!
Нужно хотя бы раз в год (если вам больше 40 лет, то это обязательно) сдавать анализы крови для определения уровней холестерина, глюкозы. Это поможет решить возникающие проблемы на раннем этапе, не дожидаясь таких грозных осложнений, как инфаркт.
Матковская Ольга Александровна, зав. ПТО № 2 ГУ «АЦГМБ»