Важная информация
Мы в социальных сетях
Неделя борьбы с артериальной гипертонией 13.05.2026
С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией, цель которого - донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее – АГ) и ее возможных серьезных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.
Гипертоническая болезнь (ГБ) настолько широко распространена в мире, что ее называют эпидемией. По оценкам ВОЗ, трое из десяти человек на нашей планете живут с гипертонией, что составляет примерно 1,8 миллиарда человек. К несчастью, около 50% этих людей не знают о своём состоянии, не знают своих цифр артериального давления. Среди тех, кто знает, половина не лечится, не контролирует своё артериальное давление, не меняет образ жизни. Таким образом, примерно 75% страдающих гипертонией во всём мире находятся в зоне риска.
У мужчин осведомленность о наличии у них АГ существенно ниже, чем у женщин (68% и 79% соответственно). Также среди мужчин ниже число тех, кто регулярно принимает препараты для снижения АД, назначенные врачом (40% и 61% соответственно).
В России, как и во всем мире, количество людей с повышенным АД растет. По данным Росстата, два года (2020-2022) на 12,71% выросло общее число граждан с высоким давлением. Такой рост, с одной стороны отражает общемировую тенденцию увеличения числа людей с повышенным АД за счет постарения, увеличения частоты ожирения, сахарного диабета и др., а с другой стороны, отражает лучшую выявляемость этих пациентов.
В 2026 году Всемирный день борьбы с гипертонией проходит под девизом «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».
Правила измерения артериального давления
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. На показатели АД оказывают влияние работа сердца, эластичность и тонус кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
Все взрослые люди должны знать и контролировать свое кровяное давление. В случае высокого кровяного давления необходимо своевременно проконсультироваться с врачом.
Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе.
Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.
Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Объективным результатом измерения АД считается средний показатель, его целесообразно записывать в личный дневник.
Согласно рекомендациям Российского кардиологического общества (2025 г.),
- оптимальное давление: <120/<80 мм рт. ст.;
- нормальное давление: 120-129/80-84 мм рт. ст.
- высокое нормальное давление: 130-139/85-89 мм рт. ст.
- гипертония 1 степени: 140-159/90-99 мм рт. ст.
- гипертония 2 степени: 160-179/100-109 мм рт. ст.
- гипертония 3 степени: ≥180/≥110 мм рт. ст.
Факторы риска АГ
- Генетическая предрасположенность. Если у ближайших родственников была диагностирована гипертензия, риск ее развития возрастает.
- Возраст. В процессе старения сосуды теряют эластичность, что становится причиной повышения давления.
- Пол. У мужчин риск превышения нормальных значений давления выше до 55 лет, тогда как у женщин вероятность увеличивается после наступления менопаузы.
Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.
- Избыточный вес. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт.ст. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что провоцирует их изнашивание.
- Гиподинамия. Низкий уровень физической активности ухудшает кровообращение, снижает метаболизм, повышает риск сосудистых нарушений. Поэтому у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50 % выше.
- Питание. Употребление избыточного количества соли, насыщенных жиров, сахаросодержащих продуктов неблагоприятно сказывается на состоянии артерий. К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л). Чем выше уровень холестерина, тем выше риск инфаркта и инсульта.
- Хронический стресс. Высокий уровень тревожности активирует симпатическую нервную систему, что приводит к спазму сосудов.
- Злоупотребление алкоголем, табакокурение. Эти привычки нарушают тонус сосудов, усиливают воспалительные процессы в их стенках. Одна выкуренная сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт.ст.
С целью своевременного выявления ГБ или факторов ее риска необходимо прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Программа диспансеризации предусматривает коррекцию факторов риска, которая направлена на изменение образа жизни населения, что, в сочетании с другими стратегиями по снижению факторов риска (контроль АД, глюкозы и холестерина в крови) позволит увеличить продолжительность жизни.
Кабинет санитарного образования ГБУЗ «АЦГМБ»