Важная информация
Мы в социальных сетях
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах 28.04.2026
С 27 апреля по 3 мая текущего года проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда - 28 апреля).
Почему вопрос укрепления здоровья на рабочих местах так важен? Потому что на работе мы проводим половину своего времени бодрствования, и это время не должно приносить вред нашему здоровью.
Принято считать, если человек не стоит за станком или не добывает уголь в шахтах, а просто работает в офисе, то его здоровью ничего не угрожает. В действительности даже офисная работа – далеко не санаторий и может принести немало проблем для здоровья. Чтобы этих проблем было меньше, люди должны знать, как их можно избежать. Для привлечения внимания к проблеме и информирования населения ежегодно в апреле в России и проводится неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Самочувствие человека на рабочем месте - один из важных факторов, определяющих общее благополучие. Безопасные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют сохранению здоровья людей и повышают их производительность труда. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом.
Исследования показали, что предприятия, системно работающие над сохранением здоровья сотрудников, имеют дополнительные расходы. Однако эти расходы с лихвой окупаются долгосрочными выгодами:
- меньшее количество дней отсутствия работников на работе из-за болезней,
- повышение эффективности сотрудников,
- снижение затрат компании на медицинское обслуживание персонала и т.д.
Попросту говоря, помогая своим сотрудникам сохранить здоровье, предприятия и учреждения повышают их производительность. А это выгодно как для работодателей (увеличивается прибыль), так и для работников (повышается оплата труда).
Что же можно сделать для своего здоровья на рабочем месте?
Прежде всего, находите на работе время на короткую разминку. Вспомните, что в советское время производственная гимнастика была обязательной на каждом предприятии!
Выберите удобный стул – для офисных работников это чрезвычайно важно, так как неправильная осанка в течение дня чревата серьезными проблемами для позвоночника. Если поменять неудобный стул никак нельзя, купите ортопедическую подстилку или подушку.
Не забывать делать гимнастику для глаз – особенно актуально это для работников, которые весь рабочий день работают с компьютером.
Старайтесь правильно питаться: своевременно и сбалансированно, откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Готовьте дома обеды, которые можно взять на работу, приобретите для этого удобные контейнеры. Больше употребляйте овощей и фруктов, продуктов, богатых клетчаткой.
Откажитесь от вредных привычек – все они снижают работоспособность.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и осваивайте техники их преодоления.
Чаще проветривайте помещение, тщательно мойте руки.
И не забывайте проходить диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит. Профилактические осмотры выявляют заболевания на ранних этапах, когда еще нет симптомов. Помните – ваше здоровье в ваших руках!
Кабинет санитарного образования ГБУЗ «АЦГМБ»