Важная информация
Мы в социальных сетях
Профилактика сахарного диабета 27.10.2025
Диабет – это не только болезнь и лечение ее осложнений, но и вопрос, как с ней полноценно жить в обществе и в семье. Больные сами могут контролировать свое состояние, приспосабливать дозы медикаментов к запланированным нагрузкам или временным изменениям образа жизни.
Все люди в условиях стрессов и неудовлетворительного питания предрасположены к стрессу. Определение заболевания на ранних стадиях поможет снизить риск развития осложнений.
Факторы риска диабета:
- если кто-то из близких родственников болен сахарным диабетом;
- нарушение при беременности обмена веществ;
- рождение ребенка с массой выше 4,5 кг;
- повышенный вес (ожирение);
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни.
Основными причинами ожирения можно назвать:
- нерациональное питание, в определенной степени вытекающее из ограниченной доступности высококачественных мяса и рыбы и высоких цен на овощи и фрукты.
- «сидячий», малоподвижный образ жизни, то есть мы стали хорошо жить – все устроено: стиральная машинка – автомат, супермаркеты с тележками, автомашины вместо ходьбы, компьютеры вместо библиотек и общения на тренировках и дискотеках.
Необходимо обратиться за консультацией к врачу, если:
- появилась и длительно беспокоит жажда, не связанная с изменением в рационе питания;
- беспокоит зуд кожи в течении длительного времени, в разное время суток, не связанный с изменением в рационе питания;
- отмечается снижение веса;
- сухость во рту.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
Что должен делать каждый больной сахарным диабетом:
- проводить самоконтроль сахара в крови и моче (это должен уметь каждый больной диабетом);
- приспосабливать дозы медикаментов к запланированным нагрузкам или временным изменениям образа жизни;
- придерживаться диеты, рекомендованной врачом;
- систематически консультироваться у эндокринолога по своему состоянию и по предупреждению осложнений заболевания.
Как предупредить диабет:
- необходимо избегать факторов, провоцирующих заболевание: повышенный вес (ожирение), малоподвижный образ жизни, нерациональное питание.
- применять на практике три золотых правила для снижения веса: от воды не полнеют, овощи и салат – как основное блюдо (мясо на гарнир), избегать алкоголя и жиров.
Кабинет санитарного образования ГБУЗ «АЦГМБ»