Важная информация
Мы в социальных сетях
Что такое сахарный диабет 28.04.2025
Сахарный диабет (СД) – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови.
Сахарный диабет называют неинфекционной эпидемией 21 века – и не без оснований. По данным ВОЗ, в 2021 году 529 млн человек в мире имели сахарный диабет, а к 2045 году эта цифра может достичь порядка 783 млн.
Сахарный диабет является одним из трех заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации населения. Также в тройку этих заболеваний входит атеросклероз и рак.
Существует 2 основных типа сахарного диабета - 1 и 2. Это 2 заболевания, при которых в организме наблюдается выраженная инсулиновая недостаточность. Однако, существуют и промежуточные формы сахарного диабета, а диабет, возникший у беременной женщины, называется гестационным.
Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) – чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, но не исключается развитие заболевания и в любом другом возрасте. Данный вид заболевания развивается вследствие разрушения иммунной системой организма клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. По этой причине поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин и после приема пищи, богатой углеводами, уровень сахара в крови повышается.
Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) – встречается в 4 раза чаще сахарного диабета 1 типа, и, как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается, даже в повышенных количествах, но не оказывает должного воздействия в связи с нарушением чувствительности к нему клеток в тканях организма.
Курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2 типа.
Заболевание носит наследственный характер. Особенно ему подвержены люди, страдающие ожирением.
Общие признаки наличия сахарного диабета:
- Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы;
- Сухость кожных покровов;
- Постоянное чувство голода, необъяснимое снижение массы тела;
- Судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях;
- Нарушение зрения;
- Зуд кожи и слизистых половых органов;
- Слабость, утомляемость, хроническая усталость;
- Плохое заживление ран;
- Повторяющиеся инфекции мочевых путей.
- При подозрении на данное заболевание врач направляет пациента на сдачу анализов, определяющих уровень следующих показателей:
- Уровень содержания сахара в крови;
- Уровень содержания сахара в моче.
На развитие сахарного диабета влияет ряд факторов, среди них
- ожирение и лишний вес,
- дефицит физической активности,
- вредные привычки,
- нездоровое питание.
Данные риски существенно возрастают у людей старше 45 лет.
Главными факторами риска для развития сахарного диабета являются несбалансированное питание, ожирение, физическая неактивность и генетическая предрасположенность. Поэтому предупреждение и борьба с диабетом должны начинаться с осознания важности здорового образа жизни.
Вот некоторые основные меры профилактики борьбы с сахарным диабетом:
Правильное питание: следует следить за уровнем потребления сахара, жиров и углеводов. Рацион питания должен быть богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Регулярное прием пищи в небольших порциях помогает поддерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне.
Физическая активность: регулярные умеренные физические упражнения способствуют снижению уровня сахара в крови и улучшению чувствительности клеток к инсулину. Ходьба, бег, плавание, йога или занятия фитнесом в течение 30 минут 5-7 дней в неделю могут позитивно повлиять на профилактику сахарного диабета.
Контроль веса: поддерживать здоровый вес является важным фактором профилактики сахарного диабета. Если у вас есть избыточный вес, постепенное снижение массы тела на 5-10% может существенно улучшить чувствительность клеток к инсулину.
Умеренное потребление алкоголя: если употребление алкоголя не может быть полностью исключено, следует ограничить его количество. Регулярное и умеренное потребление алкоголя может помочь в контроле сахарного диабета, но избыток приводит к увеличенному риску развития заболевания.
Регулярный медицинский контроль: специалист должен вести постоянное наблюдение за состоянием здоровья, мониторировать уровень сахара в крови, а также контролировать работу почек, глаз и сердца. Регулярное посещение эндокринолога и исполнение всех рекомендаций являются важными предписаниями по борьбе с сахарным диабетом.
Отказ от курения: курение является одним из факторов риска развития сахарного диабета. Отказ от этой вредной привычки будет способствовать общему улучшению здоровья и снижению риска заболевания.
Снижение стресса: регулярные методы снижения уровня стресса, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, могут помочь в снижении общего риска развития сахарного диабета и облегчении контроля над ним.
Это лишь некоторые из основных мер, которые предлагаются в борьбе с сахарным диабетом. Каждый случай является индивидуальным, поэтому важно консультироваться с врачом для разработки наиболее эффективного и персонализированного подхода.
Проявление послушания к своему организму, регулярные визиты к врачу и соблюдение его рекомендаций позволят свести к минимуму риски развития сахарного диабета и связанных с ним осложнений. Помните, что здоровье – это наш самый ценный актив, поэтому вместе мы сможем победить сахарный диабет и создать здоровое общество.
Матюк Е.А., врач-эндокринолог поликлиники ГБУЗ «АЦГМБ» ЛНР