Важная информация
Мы в социальных сетях
Профилактика глаукомы
Глаукома — это хроническое заболевание глаз, которое может привести к потере зрения. Во всём мире, глаукома является одной из основных причин слепоты.
Глаукома представляет собой группу заболеваний, которые характеризуются повышением внутриглазного давления. Это приводит к повреждению зрительного нерва и снижению остроты зрения. Развитие глаукомы может происходить медленно и незаметно, поэтому важно регулярно проходить обследование у офтальмолога.
Факторы риска развития глаукомы:
Возраст старше 40 лет;
Наличие глаукомы у близких родственников;
Близорукость или дальнозоркость высокой степени;
Сахарный диабет;
Гипертоническая болезнь;
Травмы глаза в анамнезе.
Если вы находитесь в группе риска, вам необходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью.
Как предотвратить развитие глаукомы?
Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Это позволит выявить глаукому на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
Контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови. Эти меры помогут снизить риск развития глаукомы.
Избегайте длительного пребывания в темноте. При недостаточной освещённости зрачки расширяются, что может способствовать повышению внутриглазного давления.
Не поднимайте тяжести. Подъём тяжестей может вызвать повышение внутриглазного давления.
Откажитесь от курения и алкоголя. Курение и алкоголь могут ухудшить кровообращение в глазах и повысить риск развития глаукомы.
Соблюдайте режим дня. Недостаток сна может привести к повышению артериального давления и внутриглазного давления.
Следите за питанием. Избыточное потребление соли может привести к задержке жидкости в организме и повышению внутриглазного давления.
Ограничьте время работы за компьютером и просмотра телевизора. Длительное напряжение глаз может привести к развитию глаукомы.
Выполняйте упражнения для глаз. Гимнастика для глаз поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете снизить риск развития глаукомы и сохранить своё зрение на долгие годы. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, обратитесь к своему офтальмологу. Он проведёт необходимое обследование и даст индивидуальные рекомендации по профилактике глаукомы.
Дополнительные меры профилактики:
Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может привести к повышению артериального давления и внутриглазного давления.
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить артериальное давление. Однако важно избегать чрезмерных нагрузок, которые могут вызвать повышение внутриглазного давления.
Соблюдайте гигиену глаз. Не трогайте глаза грязными руками, не пользуйтесь чужими полотенцами и косметикой. Это поможет предотвратить развитие инфекционных заболеваний глаз, которые могут привести к развитию глаукомы.
Следите за своим весом. Избыточный вес может способствовать повышению артериального давления и внутриглазного давления.
Проходите профилактическое лечение. Если у вас уже диагностирована глаукома, необходимо регулярно проходить профилактическое лечение, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания.
Не занимайтесь самолечением. Глаукома – это серьёзное заболевание, которое требует профессионального лечения. Не пытайтесь лечить глаукому самостоятельно, это может привести к необратимой потере зрения.
Будьте внимательны к своему здоровью. При появлении любых симптомов, указывающих на возможное развитие глаукомы (например, боль в глазах, снижение остроты зрения, появление «тумана» перед глазами), немедленно обратитесь к офтальмологу для проведения обследования.
Ведите здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек, правильное питание, достаточная физическая активность и полноценный сон помогут сохранить здоровье глаз и предотвратить развитие глаукомы.
Помните, что профилактика глаукомы – это процесс, который требует постоянного внимания и усилий. Только так можно сохранить зрение и избежать потери трудоспособности.
Борзенко О. А., врач офтальмолог поликлиники ГБУЗ «АЦГМБ»