Важная информация
Мы в социальных сетях
В рамках летнего Всероссийского спортивного марафона «Сила России» в Алчевске продолжаются общегородские зарядки
Сегодня в зарядке приняли участие воспитанники спортивных школ города и члены общественной организации «Алчевская городская организация ветеранов».
Помочь организму проснуться еще быстрее и в короткий срок, так сказать, войти в колею, поможет именно утренняя зарядка. Каким образом? Она оказывает на организм множество положительных эффектов, например:
мобилизует нервную систему;
активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, вестибулярного анализаторов;
улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах;
активизирует процессы обмена веществ;
оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания;
делает более сильными мускулы и крепкими суставы;
улучшает иммунный статус организма.
После 15-20 минут физических упражнений человек находится в отличном настроении, ощущает прилив сил, бодрость, желание выполнять какую-либо работу. Кроме того, делая зарядку регулярно, изо дня в день, через месяц вы наверняка заметите, что похудели на 2-3 кг.
Общегородские зарядки проходят по вторникам и пятницам в 8-00 на физкультурно-оздоровительном комплексе открытого типа (на территории ГБОУ ЛНР «АИТЛ») под руководством Алчевского центра физического здоровья населения «Спорт для всех».
Приглашаем всех желающих на утренние зарядки!
Отдел физической культуры и спорта