Важная информация
Мы в социальных сетях
С 27 мая по 2 июня 2024г. проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака - 31 мая)
Зависимость от табака признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества - никотиноманией. Она стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией.
По данным ВОЗ, каждый год пагубная привычка становится причиной не менее семи миллионов смертей, среди которых более миллиона приходится на долю пассивных курильщиков. 70% умерших от ишемической болезни сердца и инсульта - курящие и употребляющие алкоголь люди. ВОЗ прогнозирует, что при отсутствии должных мер к 2030 году количество умирающих из-за курения достигнет 8 миллионов человек ежегодно.
Курящий человек за свои деньги покупает отравляющее вещество и насильно заставляет свой организм привыкнуть к нему. Затем постепенно формируется никотиновая зависимость, когда организм уже не может нормально существовать без той дозы стимулирующих и ядовитых соединений, которая попадает в кровь и разносится по всем органам во время выкуривания 1 сигареты. Как правило, зависимость появляется в подростковом возрасте. Лучший способ уберечь ребенка от необдуманного шага, о котором он наверняка пожалеет в будущем, — личный пример (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки) - отказ от курения.
Доказано, что не менее опасным является пассивное курение, когда человек сам не курит, но вдыхает воздух, содержащий сигаретный дым, находясь с курящим в одном помещении. Дым так же вреден, как и само курение. Пассивными курильщиками зачастую становятся дети, у которых один или оба родителя курят.
По данным ВОЗ, почти половина всех детей в мире регулярно дышат табачным дымом в общественных местах, и ежегодно 65 тысяч детей гибнет от болезней, ассоциируемых с воздействием вторичного табачного дыма. У детей грудного возраста воздействие табачного дыма увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. У беременных женщин он приводит к осложнениям беременности и рождению маловесных детей.
Курение вызывает 90% онкологических заболеваний, а также приводит к развитию хронического бронхита и эмфиземы.
Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, сигары, самокруточный табак, трубочный табак.
Научные исследования показывают, что курение кальяна также опасно для человека, поскольку вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, артериального давления и снижение легочной функции. Кроме того, оно сопряжено с рисками передачи таких инфекций, как туберкулез. Опасность представляют и без табачные кальяны, их употребление повышает риск распространения инфекционных заболеваний - устройство кальяна является благоприятной средой для размножения бактерий.
В последние годы среди курильщиков получили распространение вейперы, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам. Однако электронные сигареты также вредны. Они представляют собой ингаляторы, в которых нагревается и испаряется жидкость. В жидкостях для вейпов есть токсичные вещества: фенолы, раздражающие глаза, кожу и слизистые; формальдегид, вызывающий рак, и свинец, который вредит нервной и сердечно - сосудистой системе. Кроме того, при нагревании стика с пропиленгликолем и табаком выделяются потенциально канцерогенные вещества.
Главная опасность курения - быстро возникающая зависимость, с которой в будущем сложно справиться. 98% тех, кто курит регулярно, пытаются бросить, но терпят неудачу либо сразу, либо возвращаются к курению в течение года.
Неделя отказа от табака проводится для того, чтобы спасти нынешнее поколение и обезопасить будущее от никотиновой зависимости. В первую очередь, женщин и детей, так как здоровье нации напрямую зависит от их здоровья.
Что дает отказ от курения:
- избавление от ежедневной интоксикации организма;
- многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов;
- каждый год, при отказе от курения, значительно реже возникают грипп и другие ОРВИ;
- человек избавляется от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в доме и в машине;
- появляется возможность без одышки подниматься по лестнице;
- сохраняются деньги на другие - более полезные - расходы;
- возможность спасти своих детей от заболеваний органов дыхания;
- гораздо меньше и позже образуются морщины на лице;
- уменьшается, а затем вообще исчезает утренний кашель;
- уменьшается шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет;
Человек, отказавшийся от курения, получает контроль над своей жизнью. Бросив курить в любом возрасте, можно приобрести существенные преимущества для здоровья. В частности, те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.
Кабинет санитарного образования ГБУЗ «АЦГМБ»