Важная информация
Мы в социальных сетях
Репродуктивное здоровье-важнейшая составляющая общего здоровья человека
С 22 по 28 января проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье - это важнейшая составляющая общего здоровья человека, каждой семьи и общества в целом. Состояние репродуктивного здоровья во многом определяется образом жизни человека, а также ответственным отношением к половой жизни. В свою очередь, все это влияет на стабильность семейных отношений, общее самочувствие человека. Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте. В настоящее время проблема сохранения репродуктивного здоровья молодежи приобретает особую актуальность. Наблюдается тенденция ухудшения здоровья лиц молодого возраста, в частности репродуктивного. Ежегодно увеличивается уровень заболеваемости органов репродуктивной системы среди детей и подростков, уровень бесплодия среди женщин и мужчин репродуктивного возраста, остается высоким уровень абортов. Вызывает тревогу проблема урогенитальных заболеваний, болезней, передающихся половым путем. Увеличивается количество лиц, употребляющих алкоголь и наркотики, что приводит к ухудшению психического и физического состояния здоровья будущих родителей, росту бесплодия, к врожденным порокам развития у детей.
Обычно половое воспитание рассматривается как часть процесса формирования личности, который включает не только вопросы здоровья, но и моральные, правовые, культурные и этические аспекты.
Рождение ребенка было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий. Но это и колоссальная ответственность перед будущим человеком. Ведь крошечный ребенок внутри женщины беззащитен – его судьба всецело зависит от здоровья и образа жизни его мамы, а также и папы. Об этом всегда должны помнить будущие родители.
Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье:
• аборты;
• вредные привычки;
• заболевания передающиеся половым путём (ЗППП);
• неправильное питание;
• возраст;
• психоэмоциональное состояние;
• экологическая обстановка;
• проблемы со здоровьем.
Аборты крайне пагубно сказываются на репродуктивной функции женщины. После аборта у женщины возрастает риск самопроизвольного прерывания последующих беременностей. По медицинской статистике более половины случаев бесплодия вызваны абортами.
Вредные привычки - курение, злоупотребление алкоголем также влияют на репродуктивное здоровье. Табакокурение увеличивает риск бесплодия в 1,6 раза, потребление алкоголя более 20 г этанола в день увеличивает риск бесплодия на 60 %.
Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) пагубно влияют на репродуктивное здоровье женщины. Эти заболевания вызывают воспаления в органах малого таза. ЗППП приводят к внематочной беременности, которая крайне опасна для жизни женщины, выкидышу, бесплодию. Некоторые венерические заболевания, например, такие как хламидиоз, часто протекают бессимптомно. Они влияют на внутриутробное развитие плода, могу привести к патологиям развития.
В первую очередь мужчинам и женщинам, которые решили стать родителями необходимо вводить в свой рацион больше полезных продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными аминокислотами. Исключить необходимо жирное, жареное, копченое, слишком соленое, маринады, консервацию. Употребление большого количества сахара, мучных изделий, продуктов быстрого питания ведут к нарушению обмена веществ, ожирению. Индекс массы тела (ИМТ) от 19 до 30 кг/м кв. увеличивает вероятность зачатия, при ИМТ больше 35кг/м кв. в 2 раза увеличивает время вероятности зачатия и в 4 раза – при ИМТ меньше 18 кг/м кв.
К 35-39 годам вероятность зачатия уменьшается вдвое в сравнении с возрастом 19-26 лет.
Все системы организма человека крайне подвержены воздействию окружающей среды. Репродуктивная система не исключение. В результате негативного воздействия внешних факторов у людей снижается фертильность, то есть способность к воспроизводству потомства. Загрязнённый воздух и вода, неэкологичные продукты питания и многие другие факторы негативного влияния окружающей среды на человека ведут к неспособности людей иметь здоровое потомство.
Психоэмоциональное состояние также влияет на репродуктивную функцию. Эмоциональное напряжение, тяжелый физический труд, трудные условия жизни все это стимулирует выработку гормона кортизола, так называемого гормона стресса, который в больших количествах пагубно действует на весь организм.
Как сохранить репродуктивное здоровье
Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:
- Старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака. Здоровье будущих детей зависит от образа жизни родителей. Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями крайне важно отказаться от курения и употребления алкоголя.
- Занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции.
- Соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы. Необходимо исключить беспорядочные половые связи, большое количество половых партнеров. Использовать контактные средства контрацепции, которые помогут защитить от ЗППП и нежелательной беременности, а соответственно и от последующего аборта, выкидыша или бесплодия.
- Соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.
- Только вам решать, когда заводить ребенка. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
Кабинет санитарного образования ГБУЗ « АЦГМБ»