Важная информация
Мы в социальных сетях
Оказание первой помощи при ушибах и переломах, растяжениях
Даже если вы любите зиму, то все равно старайтесь не отвлекаться не улицах в гололед! Зимой катастрофически возрастает количество травм при падении. Это и вывихи, переломы, растяжения и ушибы. Умение оказать первую помощь пострадавшим при всех несчастных случаях: падении, при переломах, вывихах и ушибах, может спасти пострадавшего от осложнений и ускорить выздоровление. Если вы все же упали и:
- чувствуете боль в области сустава, невозможность движения травмированной конечностью, отек, головокружение – это симптомы растяжения связок;
- конечность необычно вывернута, любое прикосновение вызывает острую боль – это может быть вывих сустава;
- чувствуете резкую боль (даже при ощупывании), хруст, невозможность пошевелить травмированной рукой или ногой – это может быть закрытый перелом. Однако, имейте в виду: при многих переломах человек вполне может двигаться самостоятельно;
- у вас головная боль, головокружение, тошнота, слабость, спутанность сознания. Это признаки черепно-мозговой травмы.
При всех этих признаках вам обязательно нужно к врачу!!
Но, чтобы наступающий новый год не был омрачен ничем, нужно просто проследить за собой. Вы подвергнетесь куда как меньшему риску упасть, если оставите дома сто одежек и выйдите в чем-нибудь теплом и легком одновременно. Например, в пуховике, вместо тяжелой шубы, в устойчивых ботинках вместо высоких сапог на каблучке, в удобных брюках вместо длинной юбки. В такой одежде правильная походка получается сама собой, человек может поддерживать равновесие руками, правильно ставить ноги, нормально смотреть на дорогу перед собой.
Для «выживания» в гололед полезно уметь ходить на лыжах. Таким же образом, только короткими шажками и, наступая на всю подошву, надо передвигаться по скользкой дороге. Руки при этом не в карманах, не сжимают судорожно сумку, а чуть разведены в стороны для большей устойчивости.
Если в руках пакеты или хозяйственные сумки, они помогут удержаться на ногах. И помните: те, кто торопится в гололед, быстрее других оказывается в травмпункте!
Если все же поскользнулись? Падая, большинство людей защищают сумку и репутацию. А надо бы – руки и голову! Именно руки, вернее лучезапястную кость ломают при падении чаще всего, потому что автоматически выставляют ее вперед, как подпорку. То же самое с лодыжкой: пытаясь упасть поизящнее, люди подворачивают под себя ногу и обрушиваются всем телом на довольно тонкую кость.
Падать безопаснее всего, валясь на бок – пусть это напоминает прохожим куль с мукой, зато у рук и лодыжек больше шансов не пострадать. Правда, в таком положении можно повредить шейку бедра, что для человека пожилого самая опасная травма.
Старайтесь не удариться копчиком (считайте, что позвоночником) и коленями. Очень нежелателен удар затылком. Падая, нужно контролировать голову, стараясь прижимать ее к груди. Подтягивать к груди нужно и колени, а руки прижимать к ребрам, защищая тем самым и их.
Получается, что правильно падает тот, кто успевает присесть и убрать все, что торчит и может быть сломано – то есть принять позу эмбриона. Но лучше, конечно, вообще никак не падать!
Но все же не убереглись, упали. У вас сильный ушиб? Когда ушибленное место болит, хочется приложить что-нибудь, чтобы боль утихла. С этим, как и с ожогами, вечно возникает путаница: одни пытаются ушиб греть, другие суют под холодную воду.
А действовать надо по принципу: сначала холод, потом тепло. В первый день прикладывают только холодное – компресс из льда или что-нибудь другое из морозильной камеры. Другие возможные варианты - бутылка с холодной водой, пакет со снегом, если вы на улице. Лед и предмет из морозилки заверните в полиэтилен, а потом в чистую салфетку, можно в тонкое полотенце. Прикладывать все это нужно максимум на 20 минут, потом перерыв 5 минут, и снова холод.
Холод необходим, чтобы остановить внутреннее кровотечение и, чтобы в дальнейшем не развились сильный отек и воспаление. Давящую, (но не передавливающую – она должна давать ощущение комфорта!!!) повязку накладывают с той же целью – чтобы уменьшить отек и обеспечить поврежденной конечности необходимый ей покой.
На третий день, если отечность спала, можно (но не всегда нужно) прикладывать к месту ушиба тепло, использовать согревающие мази, проводить физиотерапевтические процедуры. Все это способствует скорому рассасыванию синяков.
Однако, если боль при ушибе не утихает даже под действием холода, надо обратиться к врачу. Дело может быть в скрытом переломе или повреждении внутренних органов.
Будьте осторожны!
Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»