Важная информация
Мы в социальных сетях
Как избежать травм при гололёде
.jpg)
Как правило, большинство из нас, упав, бодро вскакивают и, охая, продолжают бежать по своим делам. Сила воли и терпеливость, это, конечно, ценные качества, однако последствия проигнорированных травм могут быть плачевными.
Принимая перелом за ушиб, можно заполучить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее. Незамеченное вовремя сотрясение мозга в дальнейшем может проявиться головными болями, снижением зрения и слуха, резким ухудшением памяти и утомляемостью. Женщинам следует быть особенно внимательными при травмах молочной железы. Казалось бы, банальный ушиб может в дальнейшем привести к образованию опухоли.
Во избежание опасности:
- внимательно смотрите под ноги;
- ступайте нешироко, шагайте медленно;
- наступайте на всю подошву, а не на носок или пятку;
- сторонитесь неочищенных улиц и обходите скользкие места;
- ходите там, где тротуары посыпаны песком;
- прикрепите к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря (поперек подошвы);
- пользуйтесь обувью с рифленой подошвой;
- девушкам на время гололеда стоит забыть о высоких, тонких каблуках;
- стоя на остановке, держитесь подальше от края тротуара. Когда автобус или троллейбус будет подъезжать, Вы можете нечаянно поскользнуться и попасть под колеса. По той же причине не стоит подбегать к подъезжающему общественному транспорту.
Проезжая часть улицы — зона особой опасности. Не забывайте, что тормозной путь любого транспорта в гололед увеличивается в несколько раз.
Как падать на льду:
- попытайтесь сгруппироваться — это уменьшит силу удара о лед, постарайтесь присесть — уменьшится высота падения;
- в момент падения нужно напрячь мышцы — отделаетесь ушибом, безопасней всего падать на бок;
- падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть, ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;
- при падении на спину прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире;
- если вы падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, расставляя руки и ноги. Это только увеличит количество переломов.
Чтобы не было обморожений:
- одежда не должна ограничивать движения и обувь - сдавливать ноги;
- обувь – непромокаемая, одежда – теплая;
- перед выходом на улицу на открытые части кожи нанесите жирный крем (до впитывания).
Врач-травматолог ГУ «АЦГМБ» П.Н. Носков