Важная информация
Мы в социальных сетях
Как стать ответственным к своему здоровью 18.12.2025
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни, что для этого нужно:
1.Ведение здорового образа жизни (ЗОЖ):
• отказ от вредных привычек,
• здоровое питание,
• физическая активность,
• рациональный режим работы и отдыха,
• позитивное эмоциональное состояние.
2. Мониторинг собственного здоровья.
С целью раннего выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции, а также выявления хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии проводятся профилактический медицинский осмотр или диспансеризация.
Диспансеризация — это комплекс диагностических мероприятий, проводимых с целью оценки состояния здоровья граждан, предупреждения и своевременного выявления признаков различных заболеваний, о которых люди могут даже не догадываться или не обращать на них внимания.
Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для лиц от 18 до 39 лет, а с 40 лет ежегодно.
Профилактический медицинский осмотр проводится с 18 лет ежегодно.
Особое отношение и к детскому населению – уже с первого года жизни определены сроки, когда ребенок осматривается педиатром и узкими специалистами, получает профилактические прививки согласно Национальному календарю. Многие проблемы в отношении опорно-двигательного аппарата и органа зрения являются приобретенными и возникают в школьном возрасте, когда существенно возрастает статическая и интеллектуальная нагрузка.
Необходимо отметить, что ответственное отношение к своему здоровью – это задача каждого из нас, и ее выполнение подразумевает соблюдение рекомендаций по ведению здорового образа жизни.
3. Ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов.
Специалисты предупреждают - нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. В первую очередь это касается антибиотиков. Можно быть вооружённым личным успешным опытом лечения того или иного заболевания, но не учесть того, что в результате мутации бактерий, вирусов, грибков, их восприимчивость к лекарственному препарату может быть утрачена. Это впоследствии может осложнить лечение инфекций и повысить риск их распространения. Результатом такого самолечения может стать тяжелое течение болезни и даже летальный исход.
Врачи советуют:
• отказаться от самолечения;
• тщательно соблюдать схемы лечения противомикробными средствами, назначенной врачом;
• вакцинироваться;
• соблюдать гигиену, сразу обрабатывать раны и царапины.
Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется. Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем.
Кабинет санитарного образования ГБУЗ «АЦГМБ»