Важная информация
Мы в социальных сетях
Как избежать онкологии, рассказали алчевские медики
Как избежать онкологии? Ответ неоднозначный. С одной стороны, причины перерождения клеток до конца не изучены. С другой — медицине известны факторы, увеличивающие вероятность развития болезни. Соответственно, мы можем говорить только о профилактике рака — комплексе мер, призванных снизить риск заболевания.
Первичная профилактика рака направлена, прежде всего, на устранение канцерогенеза — процесса зарождения и развития: опухоли. Чтобы избежать онкологии, в первую очередь необходимо устранить канцерогены.
Наиболее эффективными мерами в профилактике онкологических заболеваний являются: отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения; полноценное здоровое питание; нормализация массы тела; физическая активность.
Часто можно услышать о диете, которая помогает избежать онкологии. Действительно, существуют правила питания в рамках профилактики рака,которые особенно следует соблюдать людям, находящимся в группе риска.
Избавляйтесь от избыточного веса. Именно он является непременным спутником злокачественных новообразований, в том числе рака груди у женщин.
Уменьшайте количество жира в пище. Употребление канцерогенов, содержащихся в жирах, может привести к развитию рака толстой кишки, предстательной железы, молочной железы и т. д.
В обязательном порядке ешьте злаковые, фрукты и овощи (свежие и приготовленные). Растительная клетчатка благотворно влияет на пищеварение, богата витаминами и веществами, которые обладают антиканцерогенным действием.
Откажитесь от пищи, содержащей нитриты (используются для подкрашивания колбасных изделий), также от копченых продуктов. Копчености содержат большое количество канцерогенов.
Говоря о вторичной профилактике рака, мы имеем в виду комплекс действий, направленный на раннее выявление и устранение злокачественных опухолей и предраковых заболеваний, профилактику повторного возникновения новообразований после лечения.
Каждый из нас должен понимать, что профилактика рака — необходима. Следует посещать профилактические осмотры, проводить исследования с помощью онкомаркеров и др. Женщинам обязательно нужно регулярно проходить маммографию, сдавать РАР-мазки, которые обеспечивают раннее выявление рака матки.
Если первичная профилактика рака позволит вам минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний, то вторичная существенно повышает ваши шансы на полное выздоровление и щадящее лечение, если беда все-таки случилась.
Е.В.Прокопенко, врач терапевт поликлиники ГУ «АЦГМБ»