Молодежный совет ЖКХ Образование Медицина Вакансии Прямая линия Экономика Радио "ОГНИ" АСКЭТ
Главная Администрация Нормативно-правовая база План городских мероприятий Социальная сфера города Фотогалерея

Архив статей

Программа воссоединения народа Донбасса: Как получить помощь

Предоставление административных услуг

Интерактивная экологическая карта

График приема граждан

График приёма депутатов Народного Совета ЛНР

Телефоны горячей линии

Коммунальные предприятия города

   

Алчевск в лицах

Взошла «Новая звезда» 

Мы все родом из детства! 

Самое интересное

В Алчевске прошла ежегодная церемония вручения премии детям-инвалидам «Путь к успеху-2018»

Гости из «Страны читающего детства»

Флешмоб к Дню георгиевской ленты прошел в Алчевске

Вперед, казачата, вперед, кадеты!

Рубрики

Меры безопасности при гололеде

Чтобы не упасть:

- при гололеде надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала;

- если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на него резиновый колпачок или возьмите лыжную палку с хорошо заточенным металлическим наконечником;

- не держите руки в карманах;

- равномерно распределяйте вес сумок;

- если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими скользящими шажками на слегка согнутых ногах, немного наклонившись вперед, наступайте на все подошву.

- с обледенелых ступенек лучше спускаться, ставя стопу вдоль ступени.

 Если вы начинаете падать:

-взмахом руки попробуйте помочь себе восстановить равновесие;

-отбросьте все лишнее (сумку, пакеты).

 В момент падения:

-напрягите мышцы, сгруппируйтесь – «сожмитесь в комок»;

- старайтесь упасть на бок;

-поворачивайте тело так, чтобы удар о землю пришелся на всю поверхность ягодицы, бедра и согнутой напряженной руки. Это смягчит удар, а напряженный мышечный корсет защитит мышцы от травм.

При неизбежном падении на спину:

- Прижмите  подбородок к груди (позволит не стукнуться об лед затылком);

- максимально широко раскиньте руки – чтобы «загасить» удар;

- при падении назад не выставляйте руки, иначе рискуете сломать локтевую и лучевую кости, травмировать запястье;

- не падайте на ягодицы – это грозит переломом шейки бедра и травмой копчика.

 При падении вперед:

- подстрахуйте себя руками, вытянув их вперед и согнув в локтях,  они должны быть напряженными. Благодаря этому при падении вы не повредите суставы рук;

- старайтесь повернуть таз и ноги на 450 и приземлиться на наружную поверхность бедра.

Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»

Категория: Новости, Медицина

Просмотров: 30