Молодежный совет ЖКХ Образование Медицина Вакансии Прямая линия Экономика Радио "ОГНИ" АСКЭТ
Главная Администрация Нормативно-правовая база План городских мероприятий Социальная сфера города Фотогалерея

Архив статей

Программа воссоединения народа Донбасса: Как получить помощь

Предоставление административных услуг

Интерактивная экологическая карта

График приема граждан

График приёма депутатов Народного Совета ЛНР

Телефоны горячей линии

Коммунальные предприятия города

   

Алчевск в лицах

Взошла «Новая звезда» 

Мы все родом из детства! 

Самое интересное

В Алчевске прошла ежегодная церемония вручения премии детям-инвалидам «Путь к успеху-2018»

Гости из «Страны читающего детства»

Флешмоб к Дню георгиевской ленты прошел в Алчевске

Вперед, казачата, вперед, кадеты!

Рубрики

Туннельный синдром при работе за компьютером. Что нужно знать

Туннельный синдром запястья — сдавление срединного нерва в запястном канале на ладонной стороне кисти. Это неудобное положение рук при работе, длительный изгиб руки в запястье, большое количество мелких однообразных движений рук.

Нарушение чувствительных функций нерва: онемение, болезненность покалывание в запястье, пальцах.

Нарушение двигательных функций нерва: слабость при сгибании первого и второго пальцев, слабость при сгибании кисти.

ПРОФИЛАКТИКА

Важно!Необходимо делать перерывы при работе за компьютером на 10 минут каждые 45 минут работы.

Тест на наличие туннельного синдрома.Попробуйте соединить кончики большого пальца и мизинца. Боль в этот момент с большой вероятностью говорит о наличии этого синдрома.

Упражнения для кистейрук.

Разминка (каждое упражнение выполнять по 10 раз)

Основные упражнения (выполнять 5-10 раз)

Кабинет санитарного образования ГУ «АЦГМБ»

Категория: Новости, Медицина

Просмотров: 70