Важная информация
Мы в социальных сетях
Юные туристы провели тренировку по скалолазанию в Луганске
Воспитанники и руководители кружков центра детского и юношеского туризма и экскурсий посетили спорткомплекс «АльпФОК» в Луганске.
Ребята провели длительную тренировку по скалолазанию в стенах нового физкультурно-оздоровительного комплекса. В самом начале их ожидала общая и специальная скалолазная разминки, затем основная часть - разминочное лазание, развивающие упражнения. В конце тренировки юные туристы выполняли заминочное лазание и упражнения на уменьшение нагрузки.
Педагоги центра подчеркивают, что скалолазание никогда не бывает скучным: каждую трассу надо разгадать, каждое движение — тщательно продумать. Все движения, которые совершаются во время скалолазания (перехваты, перемещения по стене) являются естественными для тела и равномерно нагружают разные группы мышц. Благодаря такой тренировке ребята хорошо укрепляют ноги и руки, а также заметно улучшают координацию.
Управление образования